サプリメントと健康食品の選び方と栄養成分。症状別に予防対策をする。｜健康食品と言うサプリメント

どくだみ茶の原料と生息地…日本全土に自生する どくだみ科の多年草です。
どくだみ茶の特徴…十の薬効があることから、十薬（じゅうやく）とも呼ばれています。乾燥させた どくだみ茶には抗菌作用はありませんが、多くの効用が認められ効果が期待されます。
どくだみ茶の利用…生の葉の独特な臭いは、抗菌作用のある製油成分によるもので水虫、湿疹、にきびに利用されます。

毛細血管を丈夫にする
肌をきれいにする
高血圧を改善する
利尿作用は膀胱炎を改善する
便通をよくする
血行をよくし、肩こり・冷え性を改善する

フラボノイド(エルチトリン、イソクエルチトリン）…利尿作用・緩下作用・毛細血管強化など。
カリウム…摂りすぎたナトリウムを排泄する。

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サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。