アーモンド - 健康食品 - 健康食品と言うサプリメント

【アーモンドという健康食品とは】

• アーモンドの原料…アーモンドという植物です。
• アーモンドの特徴…ナッツ類は高タンパク、高脂肪の食品ですが、アーモンドの一番の特徴は、オレイン酸を高率に含んでいて、栄養バランスがよいです。
• アーモンドの利用…手軽につまめて、少ない量で栄養補給ができます。
• 効能効果などの注意事項-健康食品やサプリメントの作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【アーモンドで期待される健康維持の作用】

• 動脈硬化などを予防します。
• 抗酸化作用があります。
• つわりの時の食欲不振を改善します。

【アーモンドの主な栄養成分と性質】

• オレイン酸…オレイン酸は酸化されにくい性質で体内でも活性酸素の過酸化を受けにくいので動脈硬化などの予防に役立ちます。
• ビタミンE…抗酸化作用があります。
• タンパク質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB1、B2