りんご - 健康食品 - 健康食品と言うサプリメント

【“りんご”という健康食品とは】

• “りんご”の原料…東部ヨーロッパ、西部アジアが原産です。江戸時代に中国から伝わりました。
• “りんご”の特徴…主成分は果糖とブドウ糖からなる糖分です。酸はリンゴ酸とクエン酸があります。食物繊維のペクチンとカリウムが豊富です。ペクチンは皮の部分に多い。ビタミンは少ないです。
• “りんご”の利用…皮ごと生食することがすすめられます。また、リンゴを加工したリンゴ巣なども販売されています。
• 効能効果などの注意事項-健康食品やサプリメントの作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【“りんご”で期待される健康維持の作用】

• 便秘や下痢の予防改善にはたらきます。
• 高血圧、動脈硬化の予防をします。
• 疲労回復に作用があります。

【“りんご”の主な栄養成分と性質】

• 食物繊維のペクチン…便秘の予防改善にはたらきます。
• カリウム…過剰なナトリウムの排泄を促します。
• リンゴ酸、クエン酸…有機酸の働きで疲労回復の作用にはたらきます。
• ビタミンC
• 糖質