カルニチン - 健康食品 - 健康食品と言うサプリメント

【カルニチンという健康食品とは】

• カルニチンの原料…カルニチンは肝臓や腎臓でメチオニンやリジンなどのアミノ酸から合成され、おもに骨格筋や心筋に分布しています。
• カルニチンの特徴…脂肪とブドウ糖の代謝を促す働きがあるため、運動前にカルニチンを摂取すると体脂肪がエネルギー源として効率よく利用され、体脂肪を減らすことができます。
• カルニチンの利用…日本では、2002年に食品として認可されるまで、カルニチンは心臓病患者用の医薬品として利用されていました。サプリメントとして摂取しても、心疾患、脳の認知機能障害、糖尿病などに健康維持の作用が期待できます。
  また、ミトコンドリアにおける脂肪酸利用にとって必須の成分ですので、運動によって体脂肪を効率よく減らす作用があります。
  鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6が不足すると、合成の効率が低下し不足する可能性があります。
• 効能効果などの注意事項-健康食品やサプリメントの作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【カルニチンで期待される健康維持の作用】

• 運動効果を上げて体脂肪を効率よく減らします。
• 心臓疾患の予防・改善にはたらきます。
• 糖尿病の予防・改善にはたらきます。
• 認知症の予防・改善にはたらきます。
• 疲労回復にはたらき、さらに運動効果そのものも上げる作用があります。
• 注意…摂りすぎによる弊害は報告されていませんが、最新情報を確認するべきでしょう。