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| 話題のサプリメント！健康食品 |
【カルニチンという健康食品とは】 カルニチンの原料…カルニチンは肝臓や腎臓でメチオニンやリジンなどのアミノ酸から合成され、おもに骨格筋や心筋に分布しています。カルニチンの特徴…脂肪とブドウ糖の代謝を促す働きがあるため、運動前にカルニチンを摂取すると体脂肪がエネルギー源として効率よく利用され、体脂肪を減らすことができます。カルニチンの利用…日本では、2002年に食品として認可されるまで、カルニチンは心臓病患者用の医薬品として利用されていました。サプリメントとして摂取しても、心疾患、脳の認知機能障害、糖尿病などに効果が期待できます。また、ミトコンドリアにおける脂肪酸利用にとって必須の成分ですので、運動によって体脂肪を効率よく減らすサプリメントとして効果を期待できます。 鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6が不足すると、合成の効率が低下し不足する可能性がある。 【カルニチンで期待される効能・効果】 運動効果を上げて体脂肪を効率よく減らす効果を期待できます。心臓疾患の予防・改善に効果を期待できます。糖尿病の予防・改善に効果を期待できます。認知症の予防・改善に効果を期待できます。疲労回復効果があり、さらに運動効果そのものも上げる効果を期待できます。 注意…摂りすぎによる弊害は報告されていませんが、最新情報を確認するべきでしょう。
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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