【葉酸という健康食品とは】
 葉酸の原料…葉酸はビタミンB群のひとつで、ホウレンソウの葉から発見されたために葉酸と呼ばれます。
葉酸の特徴…体内で核酸の合成を助けて細胞分裂を活発にし、赤血球の産生にはたらきます。葉酸が不足すると細胞の再生に支障をきたすため、胃潰瘍や口内炎をおこしやすく、また悪性貧血を招きやすくなります。
葉酸の利用…妊娠前から妊娠初期の女性が充分な量の葉酸を摂取すると、先天異常の子供が生まれるリスクが低くなることが欧米の研究で報告されています。日本でも、妊娠前や妊娠初期の女性は食物から葉酸を取ると同時に、からだに吸収されやすいサプリメントを補うことがすすめられています。授乳期までの女性は特に、葉酸を充分にとる必要があります。
【葉酸で期待される効能・効果】  貧血ぎみの人に効果を期待できます。
妊娠予定の人に効果を期待できます。
妊娠・授乳中の人に効果を期待できます。
胎児の先天異常の予防に効果を期待できます。
心臓病予防に効果を期待できます。
血管強化に効果を期待できます。
口内炎の予防に効果を期待できます。
成長を促進する効果を期待できます。
皮膚を丈夫にする効果を期待できます。
【葉酸を多く含有する食品】  菜の花
枝豆
モロヘイヤ
芽キャベツ
ほうれんそう
ブロッコリー
とうもろこし
春菊
そら豆
かぶ
アボカド
いちご
スモモ
柿
牛レバー
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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