サプリメントと健康食品の選び方と栄養成分。症状別に予防対策をする。｜健康食品と言うサプリメント

慢性関節リウマチ

関節の病気と症状*

【慢性関節リウマチのキーワード】 結合組織 関節の変形 【リウマチの症状】 手や足に痛みやこわばりのある病気をリウマチ性疾患といいます。 リウマチにはリウマチ熱、慢性関節リウマチ、変形性関節症、筋肉リウマチ、腱鞘炎、五十肩などがあります。 ■慢性関節リウマチの症状 慢性関節リウマチは、からだの細胞や組織を結び付けている結合組織に変化が起きて、関節が炎症をおこす病気です。初めは手足の関節が左右対称にはれて痛みます。特に手の指の関節がはれて痛み出すことが多いです。 初期段階の症状の特徴に、「朝のこわばり」があります。起床時には、手足、または全身がこわばってからだを自由に動かせない現象です。少しからだを動かす事でこわばりがとれてきます。このような状態を繰返しているうちに、重症の症状である皮下結節ができたり、心臓、肺、腎臓、目など全身におよび、筋肉が萎縮したり関節が変形し、倦怠感、疲労感、体重減少、発熱、食欲不振、貧脈、貧血が強まったりします。関節の炎症はやがてゆっくりと全身に広がって、関節の変形がみられます。最後に脊椎の関節がおかされ、ついには寝たきりの状態になります。 心臓や肺が侵されると最悪の事態に陥る事もあります。 【慢性関節リウマチの原因】 慢性関節リウマチの原因はよくわかっていません。ただ、冷え性の人や動悸や息切れのする人に多く発病することがわかっています。 また、血液中にリュウマトイド因子という一種のたんぱく質を持っている人に、過労、精神的ストレス、外傷などの誘因が強く加わったときに発病することもわかっています。 【慢性関節リウマチの予防と改善】 関節が炎症をおこしているときは、部分浴や温湿布などで温めると痛みが和らぐでしょう。炎症期が過ぎたら疲れない程度の運動が大切です。 良質のタンパク質、各種ビタミン・ミネラルを充分にとり、血液循環をよくして、新陳代謝を活発にするようにしましょう。合併症として貧血が出る場合が多いので、鉄分の補給を心がけます。 治療としてステロイド剤が使われると、副作用で骨粗しょう症のようになるので、予防のためにカルシウムの摂取を増やしましょう。

【慢性関節リウマチで摂取したいサプリメント】 EPA DHA リノール酸 α−リノレン酸 ビタミンB群（特にビタミンB6・ビタミンB15）・ビタミンC・ビタミンP 亜鉛 カルシウム カリウム 鉄 クルクミン 注目の成分： 魚介類に多いEPA、植物油に多いリノール酸やα−リノレン酸などには炎症症状を抑制する作用があります。 ビタミンCには、痛みを軽減して関節を強くする作用があります。 ビタミンB6は、免疫異常のよって起こる慢性関節リウマチの免疫反応を正常にする作用があります。

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サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。