サプリメントと健康食品の選び方と栄養成分。症状別に予防対策をする。｜健康食品と言うサプリメント

脂肪肝

肝臓の病気と症状

【脂肪肝のキーワード】 アルコール食生活 肝臓機能に障害 【脂肪肝の症状】 自覚症状は最初はありませんが、次第に食欲不振、疲労感、全身倦怠感、腹部膨満感などがあります。 右上腹部に重圧感があり、押すと痛みを感じることもあります。 【脂肪肝の原因】 アルコールや食事栄養のアンバランス、肥満、糖尿病などが原因で肝細胞の中に中性脂肪が大量に蓄積してはれます。その結果、肝臓そのものがはれて肝臓機能に障害が起こります。 【脂肪肝の予防と改善】 飲みすぎが原因の場合は禁酒をし、栄養バランスのとれた食事をするようにしましょう。肥満が原因の場合は減量をし、糖尿病がある場合は病気の治療をというようにしましょう。 ■食事のポイント 摂取するエネルギーを減らしましょう。 高タンパク質を十分にとるようにしましょう。 甘いものを控えましょう。 ビタミンB、ビタミンCを補給するようにしましょう。

【脂肪肝で摂取したいサプリメント】 食物繊維 ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE コリン イノシトール 各種ミネラル EPA メチオニン 注目の成分： 動物性脂肪分は控えます。摂取エネルギーを制限し、その中で良質のタンパク質、各種のビタミン、ミネラルを十分に摂りましょう。

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サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。