サプリメントと健康食品の選び方と栄養成分。症状別に予防対策をする。｜健康食品と言うサプリメント

歯周病（歯槽膿漏）

口の中の不快な症状*

【歯ぐきの病気、歯周病（歯槽膿漏）のキーワード】 食べかす細菌の感染歯石歯垢歯周ポケット 【歯周病（歯槽膿漏）の症状】 歯肉の溝に歯垢や歯石を放置することで歯周ポケットという隙間ができてしまいます。 歯を支える骨、歯の周囲の組織が壊され、歯肉は歯を支える弾力を失います。やがて歯がぐらぐらし、ついには抜けてしまう病気が歯周病で、歯槽膿漏ともいいます。 歯周病は自覚症状がすくないものですが、歯の隙間に食べ物がはさまったり、歯と歯に隙間ができたりします。また、歯肉がさがることで歯が伸びたように見えたりします。 【歯周病（歯槽膿漏）の原因】 歯肉講にできた歯垢や歯石による細菌の感染でおこります。 歯ぐきの病気は喫煙や飲酒によっても悪化が進むと考えられます。 【歯周病（歯槽膿漏）の予防と改善】 食生活では、体によい食事は歯にも良いと考えられます。また、口腔内の清潔を保ち、歯垢を除去することを忘れてはなりません。 ■口の中を清潔にしよう 念入りに歯と歯の間、歯と歯ぐきのすき間に残った食べかすを取り除くためには、歯ブラシによるブラッシングやデンタルフロス（糸）を使ったフロッシングをしましょう。健康な歯ぐきを維持し、歯周病予防をするには、ていねいなブラッシングとフロッシングで食べかすを取り除くことです。 いったんできた歯周ポケットを放置すると、ポケットが徐々に大きくなり炎症も悪化していきます。 増殖するバクテリアなどの微生物を減らすために、殺菌剤を使って口をすすぐことは健康な歯ぐきを維持する方法のひとつです。 歯周病が心配な方、歯を健康に保つために、歯医者さんなどに診てもらい、相談してみましょう。 【歯周病（歯槽膿漏）予防、歯ぐきを丈夫に保つ栄養効果】 歯ぐきの出血を抑え炎症を鎮めるために、バイオフラボノイドを含んだビタミンCが効果を期待できます。 組織を修復するためにはβカロチンとビタミンEが効果を期待できます。 歯の根元の骨を健康に保つためにカルシウムとマグネシウムが効果を期待できます。 ビタミンB群は口の中の組織を健康に保つ効果を期待できます。 以上に加え、口内環境を整えるためにポリフェノール類が効果を期待できます。 お茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれています。

【歯周病（歯槽膿漏）で摂取したいサプリメント】 ビタミンC・ビタミンE・ビタミンP・ビタミンQ・ビタミンK クロロフィル アシドフィルス菌 亜鉛 βカロチン ポリフェノール類

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サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。