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【脳血管性認知症のキーワード】 動脈硬化脳卒中 脳梗塞 食事療法 脳の血液循環 抗酸化物質【脳血管性認知症の症状】度重なる脳卒中や脳梗塞を経て起こることが多いです。脳血管性認知症は、脳の血管が破れたり詰まったりすることで血流がとだえて、酸素や栄養がいきわたらずに障害が起こります。 記憶力は低下し、頭痛やめまい、耳鳴り、しびれなどの症状が起きて進行していきます。物忘れがひどくなることで、それを悩みうつ状態になることもあります。また、泣き笑いの激しい感情失禁があり、歩行障害などの運動機能障害、言語障害などの神経症状があります。また症状が良くなったり、悪くなったりします。 脳梗塞や脳出血によって急に認知症になるものと、徐々に認知症になるものがあります。 【脳血管性認知症の原因】多くは、脳の血管が動脈硬化を起こし、その結果、脳梗塞や脳血栓脳出血などの脳血管障害を起こすことが原因でボケ状態になる病気です。老化によって起こる生理的な物忘れとはちがいます。脳の血管が破れたり、血栓が詰まったりすることで、神経細胞や組織が機能できなくなります。酸素や栄養が供給されないことで、精神機能の低下を招きます。脳血管性認知症は多発梗塞症痴呆ともいわれます。脳梗塞が何か所にも起きた結果、ぼけ症状があらわれるとも考えられるので、脳梗塞を予防することが重要です。その予防には脳卒中と同様の食事療法が基本です。 また、骨折などが原因で横になったままで、寝たきりの生活では運動量が減り、筋肉が衰え、血流が悪くなることで、抹消血管中に赤血球が入っていけず、脳への刺激がなくなるとともに栄養や酸素が不足して、認知症へとつながってしまいます。 生活習慣においては過度の飲酒、喫煙、糖分、動物性脂肪、塩分などのとり過ぎが高血圧、糖尿病、高脂血症、動脈硬化を招いてしまい、脳梗塞や脳出血へとつながってしまいます。その結果、脳血管性認知症を発症する原因になります。 【脳血管性認知症の予防と改善】 高血圧や糖尿病などによる脳血管障害をおこす可能性のある病気がある場合、それを治療しましょう。症状の進行を抑えるために脳循環改善剤、血管拡張剤が使用されています。脳に必要な酸素と栄養素を十分に供給するために、脳の血液循環を促進し、脳への血流を良くするよう心がけましょう。低脂肪・低コレステロール食をして、EPA・DHAの多い新鮮な魚を多くとると血液の粘度を下げ、血液の循環量を確保し、血栓予防に効果が期待できます。血栓予防に。高齢で肝機能が低下していると中枢神経系の情報伝達物質のアセチルコリンがうまく生成されないケースがあるので、アセチルコリンの生成促進のためにコリンを含むレシチンを摂取する。運動によって血液循環を活発にし、脳に十分な血液を送り込むようにする。 ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質を摂取することで血行をよくして老化を防ぐ効果を期待できます。 抗酸化作用のあるポリフェノールを含むいちょう葉エキスが認知機能をアップさせる効力があると考えられている。 納豆に多いナットウキナーゼは、血栓を溶解して、脳の血行をよくする効果を期待できます。コーヒー豆に多く含まれるトリゴネリンは、認知症を防ぐ効果を期待されています。 |
【認知症で摂取したいサプリメント】 EPA DHA リン・脂質 ビタミンB1・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE 葉酸 コリン ギンコライド カテキン いちょう葉エキスレシチンナットウキナーゼトリゴネリン注目の成分： 老人性のボケに、レシチンが有効という報告があります。また、原因がはっきりしないとされているアルツハイマー病について「低脂肪・低コレステロール食をして、EPA・DHAの多い新鮮な魚を多くとること。また、シスチンとメチオニンの2種類のアミノ酸を欠乏させないように注意することも大事。アメリカではこの2つの含硫アミノ酸を欠乏させがちな人にアルツハイマー患者が多いと推論される」との報告があります。そのほかタウリン、ビタミンCがアルツハイマー病に有効な成分としてあげられています。 |
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。
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