サプリメントと健康食品の選び方と栄養成分。症状別に予防対策をする。｜健康食品と言うサプリメント

冷え性

女性の病気と症状

【冷え性のキーワード】 自律神経失調症更年期ビタミンE 【冷え性の症状】 冷え性は一般的に腰や背中、手足などの特定の部位に不快な冷えを感じます。日本では女性に多く現れる症状です。貧血になりやすい女性は、夏場でも身体が冷えます。 【冷え性の原因】 身体が冷えるの原因として考えられる病気は、高血圧や糖尿病、甲状腺機能低下症などの病気が考えられます。また、貧血、胃腸の病気による自律神経失調症なども考えられます。女性の場合は、更年期で卵巣機能の低下に伴った症状が考えられます。 【冷え性の予防と改善】 栄養バランスのよい食事をしましょう。鉄分を多く含む食事は貧血に効果を期待でき、他の栄養分を不足させないように摂取しましょう。 ビタミンEを摂りましょう。ビタミンEは毛細血管を拡張させて、血行をよくします。女性ホルモン分泌を促進させる作用があり期待できます。

【肩こり・冷え性で摂取したいサプリメント】 鉄 カリウム ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE

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サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。