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肩こり

女性の病気と症状

血液の循環

入浴とマッサージ

軽い運動を毎日続ける

首や肩の筋肉のこわばりのことを肩こりといいます。こわばりがひどくなると肩がコチコチに硬くなってしまいます。そして腕があがらなくなったり頭痛、吐き気をともなう場合があります。

原因は、頚椎の異常や内臓の病気によって起きる場合があります。病気が原因の場合、胃潰瘍や肝臓病、心臓病が影響している場合があります。また、仕事の作業が原因になったり、ストレスなどが影響している場合もあります。オフィスワークの場合は、パソコンなどの作業が原因になる場合があります。

全身の血液の循環をよくするようにしましょう。

食事を高カリウム低ナトリウム食に改善するようにしましょう。

入浴とマッサージを組み合わせた治療を受けたりして、首や方の緊張をほぐすようにしましょう。

軽い運動を毎日続けたり、仕事の合間に軽いストレッチをするようにしましょう。

鉄

サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。

サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。

月経前症候群

女性に多い病気と症状

冷え性


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