【フェニールアラニンの体内での作用】
 フェニールアラニンは、脳と神経で情報を伝達する神経伝達物質です。
フェニールアラニンは、興奮性である神経伝達物質ノルエピネフリン（ノルアドレナリン）、ドーパミンに転換されます。精神を高揚させ、バイタリティーを生み出す作用があります。
フェニールアラニンは、慢性的な偏頭痛や腰痛などに鎮痛作用があります。
フェニールアラニンは、抗うつ作用があります。
フェニールアラニンは、血圧を高める作用があります。
フェニールアラニンは、成人男子の体重1kgあたり14mgが1日の要求量。
 過剰症-フェニールアラニンは血圧が高くり過ぎる恐れがありますので注意しましょう。栄養補助剤としての使用は、妊娠中の女性、皮膚がん、フェニールケトン尿症の人は使わないようにしましょう。高血圧症、心臓病の人は医師の相談が必要でしょう。
【フェニールアラニンを摂取することで期待される効能効果】
気持ち、気分の落ち込みを緩和する効果を期待できます。
記憶力や精神を鋭敏にし向上させます。
体重を減らす効果を期待できます。
空腹感を減らす効果を期待できます。
性的興奮を高める効果を期待できます。
【フェニールアラニンが欠乏すると心配される症状】
気分が落ち込み、うつ状態、うつ病の傾向になる可能性があります。
記憶力を減退させる可能性があります。
筋肉の動きの調和が失われる可能性があります。
【フェニールアラニンはこのような人に作用あり】
うつ状態、うつ病傾向の人
太り気味の人
ダイエットをしている人
筋肉のけいれんなどをおこしやすい人
【フェニールアラニンを多く含有する食品】
 高タンパク食品
肉類
魚介類
卵
大豆製品
チーズ
脱脂粉乳
アーモンド
落花生
かぼちゃ
じゃがいも
ごま
穀類
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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