【グルコサミンの体内での作用】
 グルコサミンは、細胞や組織を結ぶ結合組織に含まれていて、爪や軟骨、腱などに含まれています。
グルコサミンは、グルコサミノグリカンというムコ多糖類をつくり、軟骨をつくります。
グルコサミンは、年齢を重ねると合成されにくくなり不足しやすくなります。
グルコサミンは、激しいスポーツ、運動をする人は不足しやすくなります。
 過剰症・注意-グルコサミンは、ラットを使った実験で体重1kg当り5ｇ以上で毒性が確認されています。また、若い人の長期にわたる摂取は、自然な軟骨再生力を弱める可能性があります。糖尿病の人は血糖値の変化に注意して使用する必要があります。栄養補助剤サプリメントは、医者と相談した上で摂取しましょう。
【グルコサミンを摂取することで期待される効能効果】
軟骨の磨耗を防ぎ、再生を促します。軟骨に水分の吸収を促すコンドロイチン硫酸とあわせて摂取すると効果的と考えられます。
関節の動きをなめらかにする効果を期待できます。
変形性関節症によるひざの痛みの緩和を期待できます。
歩行時のひざの違和感や痛みをとる効果を期待できます。
股関節や首、ひじなどの違和感や痛みをとる効果を期待できます。
起きた時、腰や足のつっぱった感じを消す効果を期待できます。
【グルコサミンが欠乏すると心配される症状】
年齢を重ねる事でグルコサミンが低下し、ひざの痛みなどの関節痛をひきおこす原因になります。
【グルコサミンはこのような人に作用あり】
ひざの痛みがある人。
関節炎を改善したい人。
痛風が気になる人。
【グルコサミンを多く含有する食品】
 グルコサミンは、ブドウ糖から合成されるアミノ酸です。
かに、えびの殻から取り出されたキチン質を用いた栄養補助剤サプリメントがあります。
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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