【コラーゲンの体内での性能・性質】
 コラーゲンは、細胞や組織をつないで機能の活性化を促進することで、皮膚や骨、関節、目の機能を丈夫にし、老化を防止する作用があります。
コラーゲンは、血管を丈夫にして弾力を与える作用があります。
コラーゲンは、血小板と反応し、出血を早く止める作用があります。
コラーゲンは、脳にあるコラーゲンは、神経膠細胞として、脳膜や脳の血管、脳神経の細胞に栄養を運ぶ作用があります。
コラーゲンは、免疫機能を強めて、がん予防、アレルギー体質の改善に期待されています。
コラーゲンは、ビタミンCをとることで体内での生成が促進されます。
【コラーゲンを摂取することで期待される効能効果】
白髪、薄毛など髪の老化を防止する効果を期待できます。
老眼や眼精疲労、老人性白内障などの予防の効果を期待できます。
肌のはり、柔軟性を保つなどの美肌作用があり、老化を防止する効果を期待できます。
がん予防に効果を期待できます。
アレルギー体質の改善（たんぱく質に過剰反応の出る人以外）に効果を期待できます。
骨を丈夫にして、骨粗鬆症を予防する効果を期待できます。
変形性関節症、関節痛を和らげる効果を期待できます。
【コラーゲンが欠乏すると心配される症状】
皮膚の水分量が減って、老化が進む可能性があります。
内蔵の機能が弱まる可能性があります。
骨がスカスカになり、骨粗鬆症になりやすくなる可能性があります。
【コラーゲンはこのような人におすすめ】
肌の衰えが気になっている人。
骨粗鬆症が心配な人。
目が疲れやすい人。
【コラーゲンを多く含有する食品】
 動物の骨、皮
鶏の手羽
鶏のガラ
鶏の胸肉
砂肝
レバー
豚挽き肉
豚足
豚耳
スペアリブ
牛スジ
マトン
かれい
えび
ふかひれ
貝類
どじょう
なまこ
調理の際、コラーゲンは水に溶け込むため、灰汁や脂を取り除いてもコラーゲンは失われない。また、ビタミンCと鉄を一緒にとると体内でコラーゲンをつくりやすい。
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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