メラトニン - サプリメント - 健康食品と言うサプリメント

【メラトニンの作用と性質】

• メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンです。
• メラトニンは、体内時計の調節に関係しています。
• メラトニンは、抗酸化作用、抗がん作用などがあります。
• 注意- ホルモン類なので、量を増やしたり長期の運用は避けましょう。また、妊娠中、授乳中の女性は使用しないようにしましょう。日本では、サプリメントとして認可されていません。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【メラトニンで期待される健康維持の作用】

• 睡眠や覚醒のリズムを整える作用があり、時差ぼけを解消します。
• 睡眠を誘導する作用があり、不眠症を解消します。
• 睡眠誘導剤などのような、目覚めが悪くなる副作用がありません。
• 活性酸素を除去、ストレスを緩和します。
• アルツハイマー病による睡眠、覚醒リズムを調整します。
• 抗酸化作用、抗がん作用があります。