【βカロチン（ベータカロチン）の体内での作用と性質】  βカロチン(ベータカロチン）は、ビタミンではなく、ビタミンAが体内で不足しているとき、必要な分だけビタミンAに変わるのがβカロチンで、変わらないものはβカロチン(ベータカロチン）として体の組織に蓄積されます。
βカロチン(ベータカロチン）は、ビタミンAの過剰症のリスクを避けることができます。
βカロチン(ベータカロチン）は、ビタミンCやビタミンEとともに摂取することで、抗酸化物質としての機能を大きく発揮することに期待が持てます。
βカロチン(ベータカロチン）は、主に緑黄色野菜に多く含まれています。
βカロチン(ベータカロチン）は、脂に溶けやすく、熱に弱いです。
【βカロチン（ベータカロチン）を摂取することで期待される効能効果】
老化やがんを抑制する効果を期待できます。
心臓病を予防する効果を期待できます。
筋肉痛を緩和する効果を期待できます。
視力を向上する効果を期待できます。
皮膚や粘膜を正常に保つ効果を期待できます。
免疫力を強化する効果を期待できます。
【βカロチン（ベータカロチン）が欠乏すると心配される症状】
粘膜が弱くなる可能性があります。
がんになる可能性があります。
【βカロチン（ベータカロチン）はこのような人におすすめ】
視力が低下している人
かぜを引きやすい人
肌荒れが気になる人
血液がドロドロの人
【βカロチン（ベータカロチン）を多く含有する食品】
 モロヘイヤ
ほうれん草
かぼちゃ
にら
にんじん
春菊
あしたば
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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