高麗人参｜作用と性質、注意事項

高麗人参という健康食品とは

原材料…高麗人参はウコギ科のハーブであるオタネニンジンの根を乾燥させたもので、朝鮮人参ともいいます。

特徴…中国の古典薬学書では高麗人参の作用や性質を「五臓を補い、精神を安定し、邪気を除き、身を軽くして寿命を延ばす」と説明していて、古くから中国で利用していたことが分かります。高麗ニンジンは、サポニン配糖体（ジンセノサイド）やビタミン、ミネラル、アミノ酸など多種類の有効成分が複合的に作用して、心身の疲労を補ったり、活力を高める作用が期待できます。虚弱体質や肉体疲労、病中病後の体力回復に有効な健康食品と考えられています。

利用方法…医薬品として利用されたり、滋養強壮に役立つ健康食品としてさまざまに加工されて販売されていています。お茶や顆粒、ドリンクなどの健康食品で手軽に利用できますが、煎じて飲むのが作用が期待できます。短期間で作用は期待できないため、虚弱体質の改善や疲労の回復に対しては長期的な継続利用が必要です。

注意…利用することで口渇感や動悸、悪寒、不眠などが現れる場合があります。糖尿病にもよいとされますが、インスリンの作用を強める可能性があるため、医師と相談して利用しましょう。

効能効果などの注意事項-健康食品やサプリメントの作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

高麗人参は下記のようなときは使用できません。

• 腎機能に障害があり、尿量減少や浮腫（むくみ）がみられるとき。
• 感冒の発熱があるとき。
• 長期間の連続使用によって不眠、動悸、血圧上昇、頭痛などがあるとき（使用を中止すると次第に治る）。
• 高血圧でのぼせやめまいの症状があるとき(多量の摂取は脳出血を起こす恐れがあるので避けます。高血圧の人の使用は医師に相談しましょう。)
• 高血圧の人、薬を服用している人は使用をやめましょう。

高麗人参で期待される健康維持の作用

• 貧血を改善し、虚弱体質を改善します。
• せきを改善します。
• 心臓の収縮力を高め、心筋の代謝をよくします。
• 胃腸を丈夫にし、食欲を増進します。
• インスリンの働きを高めて血糖値を下げ、糖尿病を予防・改善します。
• 性力を高めます。
• ストレスを強くします。
• がんを予防する作用があります。
• 血中のコレステロールを減少させます。
• 肩こり・冷え性を改善し、予防する作用があります。
• スタミナの補給や疲労回復にはたらきます。
• 生活習慣病を予防する作用があります。

高麗人参の主な栄養成分と性質

• ジンセノサイド(サポニン配糖体）、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの複合的作用…免疫機能を強め、ストレスや老化などによって失われた調和を回復させ、健康を維持します。またサポニン配糖体は抗がん作用が期待されています。