バリン｜作用と性質、注意事項

バリンの作用と性質

• 体内で成長を促進します。
• 筋力を強化します。
• 肝機能を高めます。
• 血液中の窒素バランスを調整します。
• スポーツ・運動の源となり、ダメージを軽減します。
• 過剰症-同じ分岐鎖アミノ酸（BCAA）であるロイシン、イソロイシンよりも多くとりすぎると体重が低下しますので注意しましょう。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

バリンが欠乏すると心配される症状

• 成長不良を起こします。

バリンを多く含む食品

• 子牛肉
• レバー
• プロセスチーズ