ロイシン｜作用と性質、注意事項

ロイシンの作用と性質

• 必須アミノ酸です。
• 肝臓の機能を高めます。
• 筋肉を強くします。
• 過剰症-同じ分岐鎖アミノ酸であるイソロイシン、バリンよりも多くとりすぎると体重が低下しますので注意しましょう。また、免疫力が低下しますので専門家のアドバイスが重要です。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

ロイシンで期待される健康維持の作用

• 筋肉を強化します。
• 肝臓の機能を高めます。

ロイシンが必要な人の例

• 疲れやすい人
• 体力をつけたい人

ロイシンが多く含まれる食品

• 牛肉
• レバー
• ハム
• 牛乳
• チーズ
• とうもろこし