健康食品と言うサプリメント

クレアチン|効能効果と注意事項

タンパク質・アミノ酸類サプリメントであるクレアチンの作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

クレアチンの作用と性質

  • アルギニン、メチオニン、グリシンという3つのアミノ酸から体内で合成される物質です。筋肉中に、リン酸と結合したクレアチンリン酸という形で存在しています。
  • 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

クレアチンで期待される健康維持の作用

  • 瞬発的に最大限の力を出すはたらきがあります。

クレアチンが必要な人の例

  • 瞬発的な力を発揮する競技を行なうスポーツ選手、アスリート

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