健康食品と言うサプリメント

プロテイン|効能効果と注意事項

タンパク質・アミノ酸類サプリメントであるプロテインの作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

プロテインの作用と性質

  • 筋肉や臓器など体を構成する重要な成分で、酵素、ホルモン、免疫抗体などの原料になります。
  • 過剰症-腎臓に負担をかけ、腎機能障害になるおそれがあります。また、尿中カルシウム排泄量が増加し、骨粗しょう症の要因になります。
  • 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

プロテインで期待される健康維持の作用

  • サプリメントとして摂取すると筋力アップのために合理的に利用できます。

プロテインが欠乏すると心配される症状

  • 体力、免疫力が低下します。
  • 血管が脆弱化し、脳卒中の危険性が増加します。
  • 成長障害をおこす可能性があります。

プロテインを多く含む食品

  • 肉類
  • 魚介類
  • 大豆
  • 牛乳
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