健康食品と言うサプリメント

フェヌグリーク|効能効果と注意事項

ハーブ類サプリメントであるフェヌグリークの作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

フェヌグリークとは?

  • 原材料…別名コロハとも呼ばれます。マメ科の一年草の植物でハーブ・香辛料の一種です。地中海地方原産で、古くから中近東やアフリカ、インドで栽培されています。
  • 特徴…種子はインドや北アフリカの伝統医療として利用されてきました。最近の研究では糖尿病や高脂血症などに効果があると考えられています。
  • 利用方法…生活習慣病改善のための利用は、生活習慣を見直すとともに、サプリメントを補助的に継続的に利用しましょう。フェヌグリークは伝統医療で長く利用されてきたハーブで安全性が高いと考えられます。
  • 注意-アレルギーなどの症状が出たら使用をやめましょう。ほかのサプリメントや薬などとの摂取は専門家に相談しましょう。
  • 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

フェヌグリークで期待される健康維持の作用

  • 血糖値や悪玉コレステロール値を下げる作用があります。
  • 血小板凝集抑制作用があります。
  • 糖尿病の改善に作用が期待されます。
  • 高脂血症の改善に作用が期待されます。

フェヌグリークの主な栄養成分と性質

  • タンパク質
  • 食物繊維
  • 4-ハイドロキシイソロイシン…グルコース依存症のインスリン放出を促進する作用があります。
  • サポニン類…胆汁中へのコレステロール排泄を促進する作用があります。

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