オート・ブラン｜作用と性質、注意事項

オート・ブランとは

• オート・ブランは穀物をフレーク上にしたシリアルとして販売されています。
• 比較的低価格で、牛乳やフルーツとともに、食事として利用することができます。
• 水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維の両方が含まれています。
• 人によってはコレステロールが顕著に下がったケースもあり、減量や便秘の解消に作用が期待されます。
• 継続的に食べることが勧められます。