健康食品と言うサプリメント

オート・ブラン|効能効果と注意事項

食物繊維類サプリメントであるオート・ブランの作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

オート・ブランとは

  • 穀物をフレーク上にしたシリアルとして販売されています。
  • 比較的低価格で、牛乳やフルーツとともに、食事として利用することができます。
  • 水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維の両方が含まれています。
  • 人によってはコレステロールが顕著に下がったケースもあり、減量や便秘の解消に作用が期待されます。
  • 継続的に食べることが勧められます。

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