健康食品と言うサプリメント

オリゴ糖|効能効果と注意事項

糖類サプリメントであるオリゴ糖の作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

オリゴ糖の作用と性質

  • 消化酵素によって分解されず、腸内の有用菌のビフィズス菌を増やすことで、腸の調子を整え、ビタミンの合成を促進して、免疫機能を向上させます。
  • 虫歯を予防する作用があります。
  • 過剰症-オリゴ糖は、とりすぎたり、体質・体調によっておなかがゆるくなる可能性があります。
  • 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

オリゴ糖で期待される健康維持の作用

  • 虫歯を予防します。
  • コレステロールを抑制します。
  • 低エネルギーで肥満を防止します。
  • 高脂血症を改善します。
  • ビフィズス菌を増やして腸内環境をよくします。
  • 便秘を改善します。
  • がんを予防します。

オリゴ糖が欠乏すると心配される症状

  • 腸内の悪玉菌が増えやすくなります。

オリゴ糖が必要な人の例

  • 便秘の人
  • おなかの調子が芳しくない人
  • 糖尿病の人
  • 食欲がなくて元気が出ない人
  • 肥満気味の人
  • 虫歯を増やしたくない人

オリゴ糖を多く含む食品

  • 大豆
  • たまねぎ
  • にんにく
  • ごぼう
  • ねぎ
  • しょうゆ
  • みそ
  • 母乳
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