【たんぱく質の体内での性能・性質】
 たんぱく質は生命の維持に欠かせません。
たんぱく質は体内で筋肉、内臓などの構成成分となります。
たんぱく質は生体反応の触媒であるペプチドホルモンを合成します。
たんぱく質は生体反応の触媒である神経伝達物質を合成します。
たんぱく質は免疫機能を高めます。
【たんぱく質を摂取することで期待される効能効果】
脳のはたらきを活性化する効果を期待できます。
神経のはたらきをよくして精神状態を安定させる効果を期待できます。
筋肉を強化する効果を期待できます。
免疫力を高め、病気やケガなどに対する抵抗力、治癒力を高める効果を期待できます。
【たんぱく質が欠乏すると心配される症状】
脳の働きが低下し、鈍ります。記憶力、思考力が減退する可能性があります。
うつ病や神経症になりやすくなる可能性があります。
性的な能力が衰える可能性があります。
体力、免疫力が低下します。
血管が脆弱化し、脳卒中の危険性が増加します。
成長障害をおこす可能性があります。
【たんぱく質はこのような人におすすめ】
すべての老若男女におすすめです。
【たんぱく質にとってのアミノ酸とは？】
アミノ酸はたんぱく質を構成する重要なものです。個々のたんぱく質はさまざまなアミノ酸の構成によってできています。
アミノ酸は全部で20種類あります。20種類中、9種類は体内で合成されないか、合成されにくい性質があります。この9種類を必須アミノ酸と呼びます。子供の場合は合成されないアミノ酸が1種類多く、必須アミノ酸は10種類になります。
【必須アミノ酸の種類】
 イソロイシン
ロイシン
リジン
メチオニン
フェニールアラニン
スレオニン
トリプトファン
バリン
ヒスチジン
アルギニン（子供の場合）
【たんぱく質を多く含有する食品】
肉類
魚介類
大豆
卵
牛乳
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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