【亜鉛の体内での作用】
 亜鉛は、遺伝情報物質であるDNA、タンパク質の合成にはたらき、細胞の新生を促進する作用があります。
亜鉛は、細胞や組織の代謝に欠かせない多くの酵素の構成成分です。
亜鉛は、ビタミンCとともに、コラーゲン合成にかかわります。
亜鉛は、免疫機能に関わります。
亜鉛は、味覚、嗅覚を正常に保つ作用があります。
亜鉛は、鉛、水銀などの毒性を弱め、環境汚染からからだを守る作用があります。
亜鉛は、インスリンの構成成分です。
亜鉛は、ビタミンAの代謝に関わります。
亜鉛は、女性ホルモンを活性化させます。
 過剰症-亜鉛の取りすぎは過剰症を引き起こす危険があります。2g以上とると急性中毒をおこしやすくなります。1日100mgを摂ることで逆に免疫力の低下を招くこともあります。
 注意-アルコールのとり過ぎは亜鉛の排泄を促進します。
【亜鉛を摂取することで期待される効能効果】
脱毛を防ぐ効果を期待できます。
骨や皮膚の発育に効果を期待できます。
味覚、嗅覚を正常に保つ効果を期待できます。
子供の発育促進、成人の新陳代謝の促進を期待できます。
有害金属からからだを守る効果を期待できます。
傷の治りを早める効果を期待できます。
コレステロールの沈着を減らす効果を期待できます。
男性の生殖器官の発達、生殖能力の維持に効果を期待できます。
【亜鉛が欠乏すると心配される症状】
髪が抜け、はげやすくなります。
精神の鋭敏さを失います。うつ状態、情緒不安定を招きます。
味覚異常をおこします。
肌が荒れます。
大気汚染に弱くなります。
動脈硬化が進行します。
爪に白い斑点ができます。
子供の成長に障害をきたします。
貧血を招きます。
免疫機能が低下します。
かぜをひきやすく治りにくくなります。病気の回復が遅れます。
男性では、精子の減少など性能力の低下を招きます。前立腺肥大症をおこしやすくなります。
【亜鉛はこのような人におすすめ】
味を感じない味覚障害の人
爪に白い斑点がある人
抜け毛が気になる人
かぜをひきやすい人
性能力が減退している人
動脈硬化を予防したい人
【亜鉛を多く含有する食品】
 カキ
タラバガニ
どじょう
うなぎ
牛肉
豚のレバー
鶏もも肉
小麦胚芽
レンズ豆
ソラ豆
大豆
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
メインメニュー
