【セレニウム（セレン）の体内での作用】
 セレニウム（セレン）は、過酸化脂質などの過酸化物の分解にはたらく酸素の必須成分です。
セレニウム（セレン）は、抗体産生を促進し、免疫機能を高めます。
セレニウム（セレン）は、水銀、カドミウムなどの有害金属の毒性を軽減します。
セレニウム（セレン）は、精子の形成にかかわっています。
セレニウム（セレン）は、ビタミンQの生成を助けます。
セレニウム（セレン）は、ビタミンEとともにはたらくと、抗酸化作用の効果は増大します。
 過剰症：毒性の強い元素なので、1日250μｇ以上の摂取はしないようにしましょう。中毒症状は、吐き気、爪の変形、脱毛、嘔吐、下痢、しびれ、頭痛などです。
【セレニウム（セレン）を摂取することで期待される効能効果】
酸化から目を守る効果を期待できます。
大気汚染から呼吸器粘膜を守る効果を期待できます。
血管の老化を予防する効果を期待できます。
体の組織の柔軟性を保ち、体の組織の老化を遅らせる効果を期待できます。
更年期障害の症状を改善する効果を期待できます。
発がんを抑制する効果を期待できます。
セレンは抗酸化作用を期待できます。
【セレニウム（セレン）が欠乏すると心配される症状】
ふけが多くなります。髪が抜けやすくなります。
白内障にかかりやすくなります。
しみが増えます。
大気汚染に弱くなります。
筋力が低下します。
心臓が弱り、心筋症、不整脈、動脈硬化をおこしやすくなります。
発がんリスクが高まります。老化が早まります。
精子が減少します。
更年期障害の症状が増します。
【セレニウム（セレン）はこのような人におすすめ】
髪がよく抜ける人
ふけが多い人
精子が少ない男性
更年期障害の症状を改善したい人
動脈硬化を予防したい人
がんを予防したい人
白内障を予防したい人
大気汚染から呼吸器を守りたい人
【セレニウム（セレン）を多く含有する食品】
 ワカサギ
イワシ
ホタテ
ねぎ
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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