【ケイ素の体内での作用】
 ケイ素は、骨、腱、血管、歯、爪などの結合組織を強化します。
ケイ素は、結合組織を強化する働きがあると考えられています。
【ケイ素を摂取することで期待される効能効果】
組織をつなげるコラーゲンの結合組織を強くする効果を期待できます。
動脈硬化を予防する効果を期待できます。
体の中でも丈夫な組織である骨、腱、血管、歯、爪などに多く含まれていて、それらの組織の強化に効果を期待できます。
【ケイ素が欠乏すると心配される症状】
爪が割れやすくなります。
髪が抜けやすくなります。
皮膚がたるみやすくなります。
ケイ素不足は骨をもろくすると考えられています。
動脈硬化の進行した動脈には、健康な動脈に比べて、ケイ素が少ない事が報告されています。
【ケイ素はこのような人におすすめ】
動脈硬化を予防したい人。
骨、腱、血管、歯、爪などを丈夫にしたい人。
【ケイ素を多く含有する食品】
 食物繊維の一種ペクチン
末精製の穀類
野菜
豆類
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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