マンガン - サプリメント - 健康食品と言うサプリメント

【マンガンの作用と性質】

• マンガンは、骨の形成にかかわります。
• マンガンは、糖質、脂質、タンパク質の代謝にはたらく多くの酸素を構成しています。
• マンガンは、血液凝固因子の合成に必要です。
• マンガンは、コレステロールや甲状腺ホルモン、インスリンの生成にかかわっています。
• マンガンは、神経の刺激伝達にかかわります。
• マンガンは、活性酸素を分解する酸素SODの構成成分として、細胞膜の酸化を防ぎます。
• 過剰症：大量に体内に入ると中毒をおこしますが、通常の食生活では心配ないと考えられます。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【マンガンで期待される健康維持の作用】

• 記憶力を高めます。
• 疲労を回復します。
• からだに必要なエネルギー供給を促進します。
• 血糖値を下げます。
• 正常な骨の形成に必要で、骨粗鬆症を予防します。

【マンガンが欠乏すると心配される症状】

• 平こう感覚が悪くなります。
• エネルギー不足になり、疲れやすくなります。
• インスリンの合成が低下し、糖尿病になりやすくなります。
• 骨がもろくなります。成長期では発育が遅れます。
• 生殖機能が低下します。
• 運動失調をおこします。
• 傷が治りにくくなります。

【マンガンが不足気味な人は？】

• 植物性食品の摂取が少ない人
• インスタント食品や加工食品を多食する人
• 骨粗鬆症・糖尿病を予防したい人

【マンガンを多く含有する食品】

• 茶葉
• 種実
• 穀類
• 豆類