ヨウ素 - サプリメント - 健康食品と言うサプリメント

【ヨウ素の作用と性質】

• ヨウ素は、成長や代謝を促す甲状腺ホルモンをつくる材料です。
• ヨウ素は、糖質、脂質、たんぱく質の代謝をよくします。基礎代謝を高め、発育を促進します。
• ヨウ素は、酸素の消費量を増加させます。
• ヨウ素は、精神活動を敏活にします。
• ヨウ素は、肝臓でカロチンがビタミンAになる時に必要です。
• 過剰症：甲状腺腫、甲状腺肥大、甲状腺機能減退症になりやすくなります。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【ヨウ素で期待される健康維持の作用】

• 精神活動を活発にします。
• 甲状腺腫を予防したり、改善します。
• 皮膚や髪、爪を健康にします。
• 幼児、子供では成長促進に欠かせないホルモンのもとになり、からだや知能の発育を促進します。
• 余分な体脂肪を燃焼させてダイエットを助けます。

【ヨウ素が欠乏すると心配される症状】

• 精神反応が鈍くなります。
• 甲状腺腫、甲状腺肥大、甲状腺機能減退症になりやすくなります。
• 髪や皮膚につやがなくなります。
• 低血圧になりやすくなります。
• 疲れやすくなります。
• 子どもは、からだや知能の発育が遅れます。
• 肥満しやすくなります。

【ヨウ素が不足気味な人は？】

• 発育期の子ども
• 甲状腺機能減退症の人
• 甲状腺腫を予防したい人

【ヨウ素を多く含有する食品】

• 昆布
• わかめ
• 焼海苔
• イワシ
• カツオ
• サバ
• ぶり