【コレステロールの体内での作用】
 コレステロールは、細胞膜の原料となります。
コレステロールは、脳や神経組織、肝臓などに存在しています。
コレステロールは、副腎皮質ホルモンを合成します。
コレステロールは、消化液である胆汁酸の原料となります。
コレステロールは、太陽光線に当たるとビタミンDの先駆物質をつくります。
 過剰症-血中コレステロールが増加しすぎると高コレステロール血症、高脂血症、動脈硬化などを招きます。さらに脳卒中、狭心症、心筋梗塞などに進む危険もあります。
【コレステロールを摂取することで期待される効能効果】
細胞膜や血管を強くする効果を期待できます。
神経組織に存在して情報伝達に効果を期待できます。
性ホルモンによって性的能力を高める効果を期待できます。
黄体ホルモンによって妊娠を維持する効果を期待できます。
【コレステロールが欠乏すると心配される症状】
脳出血の確率が高くなります。
貧血をおこしやすくなります。
細胞膜が壊れやすくなり、血管がもろくなります。
免疫力の低下を招きます。
肺結核にかかりやすくなります。
脳出血やがんをおこしやすくなります。
低コレステロール血症となり、死亡率がやや高くなります。
めまい、しびれなどの神経障害をおこしやすくなります。
【コレステロールはこのような人におすすめ】
動物性食品をあまりとらないでタンパク質、脂肪などの摂取が少ない人。
貧血気味の人。
【コレステロールを多く含有する食品】
 レバー
卵黄
魚卵
うなぎ
イカ
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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