【γ-リノレン酸の体内での作用】
 γ-リノレン酸は、血糖値を下げます。
γ-リノレン酸は、血圧を下げます。
γ-リノレン酸は、血中コレステロール値を下げます。
γ-リノレン酸は、血栓を解消して血液の流れをよくします。
 過剰症-油脂は高カロリーなので、摂取エネルギー過剰にならないように注意しましょう。
【γ-リノレン酸を摂取することで期待される効能効果】
高血圧を予防、改善する効果を期待できます。
動脈硬化を予防する効果を期待できます。
心筋梗塞を予防する効果を期待できます。
糖尿病を予防、改善する効果を期待できます。
肥満を予防する効果を期待できます。
腫瘍ができにくくなる効果を期待できます。
月経前症候群を改善する効果を期待できます。
アトピー性皮膚炎を予防、改善する効果を期待できます。
【γ-リノレン酸が欠乏すると心配される症状】
血圧が高くなりやすくなります。
血糖値が高くなりやすくなります。
気管支喘息、アトピー性皮膚炎などアレルギー性の症状が出やすくなります。
コレステロール値が高くなることで、高コレステロール血症、動脈硬化、虚血性心疾患などにかかりやすくなります。
【γ-リノレン酸はこのような人におすすめ】
アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状のある人。
アルコールを多く飲む人。
偏食する人。
【γ-リノレン酸を多く含有する食品】
 月見草油
母乳
ヨーグルト
アイスクリーム
加工乳
エナガオニコンブ
わかめ
マコンブ
ドジョウ
なまこ
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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