【飽和脂肪酸の体内での作用】
 飽和脂肪酸は、コレステロールをふやします。
飽和脂肪酸は、中性脂肪をふやします。
飽和脂肪酸は、血小板を凝集させて、血液の粘度を増します。
 過剰症-コレステロール、中性脂肪が増加して、血小板の凝固が進むと、動脈硬化の原因になります。さらには、脳卒中、狭心症、心筋梗塞などに進む危険性があります。
【飽和脂肪酸を摂取することで期待される効能効果】
コレステロールをふやす効果を期待できます。
中性脂肪をふやす効果を期待できます。
血液を流れにくくして、細胞に酸素や栄養素が送られにくくなる効果を期待できます。
【飽和脂肪酸が欠乏すると心配される症状】
血管がもろくなって、脳出血の確率が高くなります。
貧血がおこりやすくなります。
肺結核にかかりやすくなります。
めまい、しびれなどの神経障害がおこりやすくなります。
【飽和脂肪酸はこのような人におすすめ】
魚、肉、卵、乳製品などをあまり食べない人。
【飽和脂肪酸を多く含有する食品】
 パーム油
ヤシ油
豚脂（ラード）
牛脂（ヘット）
バター
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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