【オレイン酸の体内での作用】
 オレイン酸は、血中コレステロールを減らします。
オレイン酸は、胃酸の分泌を調整します。
オレイン酸は、腸を滑らかにして、腸の運動を高めます。
 過剰症-脂質は高カロリーですので摂取エネルギー過剰にならないように注意しましょう。
【オレイン酸を摂取することで期待される効能効果】
動脈硬化を予防する効果を期待できます。
悪玉コレステロールを減少させる効果を期待できます。
心筋梗塞、狭心症など虚血性心疾患を予防する効果を期待できます。
Ｘ線、放射線からからだを守る効果を期待できます。
胃酸過多や胃潰瘍を予防して、改善する効果を期待できます。
便秘を予防して、改善する効果を期待できます。
【オレイン酸が欠乏すると心配される症状】
飽和脂肪酸が多くなる事で血中コレステロールが増え、動脈硬化、心臓疾患などにかかりやすくなります。
皮膚の異常を招く可能性があります。
免疫力の低下を招く可能性があります。
【オレイン酸はこのような人におすすめ】
血中コレステロール・中性脂肪が高めの人。
胃酸の分泌の多い人。
太り気味の人。
動物性脂肪、肉類、加工品を多く食べる人。
【オレイン酸を多く含有する食品】
 オリーブ油
菜種油（キャノーラ油）
調合サラダ油
ひまわり油
オリーブ油
サフラワー油
牛脂
落花生油
豚脂
メカジキ
シシャモ
うなぎ蒲焼
牛ひき肉
豚肩赤肉
生ハム
種実
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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