【リノール酸の体内での作用】
 γ-リノレン酸、ジホモ・γ-リノレン酸、アラキドン酸を合成します。
血中コレステロール値を下げます。
血圧を下げます。
α−リノレン酸のEPA、DHAへの変換を阻止します。
 過剰症-がん、アレルギー症状、心臓疾患、老化などを促進します。免疫力を抑制して病気に対する抵抗力を弱めます。動脈硬化、高血圧を招く可能性があります。
【リノール酸を摂取することで期待される効能効果】
高コレステロール血症を予防する効果を期待できます。
高血圧症を予防・改善する効果を期待できます。
心筋梗塞を予防する効果を期待できます。
動脈硬化を予防する効果を期待できます。
【リノール酸が欠乏すると心配される症状】
皮膚炎をおこします。
体の成長が遅れます。
肝臓に障害が出てきます。
腎臓に障害が出てきます。
感染症にかかりやすくなります。
【リノール酸はこのような人におすすめ】
肉、加工食品、バターなど動物性脂肪を多く食べる人。
【リノール酸を多く含有する食品】
 紅花油（サンフラワー油）
ひまわり油
綿実油
大豆油
コーン油
ごま油
米ぬか油
りんご
イチゴ
レモン
マッシュルーム
ひらたけ
ぶなしめじ
なめこ
くるみ
チーズ
牛乳
牛肉
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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