【ビオチンの体内での作用と性質】
 ビオチンは、糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝に効果的に働きます。
ビオチンは、炭酸ガスを使う反応を助けます。
ビオチンは、体内で、腸内細菌によって合成されていきます。
ビオチンは、水溶性です。
 ビオチンは、別名ビタミンHといいます。
 過剰症-心配ないでしょう。
【ビオチンを摂取することで期待される効能効果】
ビオチンは、白髪、はげを予防する効果を期待できます。
皮膚、髪の健康を保つ効果を期待できます。
筋肉痛を緩和する効果を期待できます。
【ビオチンが欠乏すると心配される症状】
脱毛しやすく、早く白髪になります。
憂うつ、無気力になります。顔色が蒼白になります。
食欲不振、吐き気、嘔吐をおこす。
脂漏性皮膚炎になる。肌がくすむ
結膜炎になりやすい。
食欲不振になりやすい。
味覚異常になりやすい。
血糖値が上昇する。
不眠になりやすい。
神経障害になりやすい。
【ビオチンはこのような人におすすめ】
肌荒れ・白髪・はげが気になる人
抗生物質を長期間飲んでいる人
【ビオチンを多く含有する食品】
 いわし
レバー
卵
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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