ビオチン - サプリメント - 健康食品と言うサプリメント

【ビオチンの作用と性質】

• ビオチンは、糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝に効率的にはたらきます。
• ビオチンは、炭酸ガスを使う反応を助けます。
• ビオチンは、体内で、腸内細菌によって合成されていきます。
• ビオチンは、水溶性です。
• ビオチンは、別名ビタミンHといいます。
• 過剰症-心配ないとおもわれます。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

【ビオチンで期待される健康維持の作用】

• ビオチンは、白髪、はげを予防します。
• 皮膚、髪の健康を保ちます。
• 筋肉痛を緩和します。

【ビオチンが欠乏すると心配される症状】

• 脱毛しやすく、早く白髪になります。
• 憂うつ、無気力になります。顔色が蒼白になります。
• 食欲不振、吐き気、嘔吐をおこす。
• 脂漏性皮膚炎になる。肌がくすむ。
• 結膜炎になりやすい。
• 食欲不振になりやすい。
• 味覚異常になりやすい。
• 血糖値が上昇する。
• 不眠になりやすい。
• 神経障害になりやすい。

【ビオチンが不足気味な人は？】

• 肌荒れ・白髪・はげが気になる人
• 抗生物質を長期間飲んでいる人

【ビオチンを多く含有する食品】

• いわし
• レバー
• 卵