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【ビタミンBコンプレックス（複合体）の体内での作用と性質】 ビタミンB群の仲間はビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビチアンです。広い意味では、イノシトール、コリン、パラアミノ安息香酸も含まれます。ビタミンB群は水溶性のビタミンで、エネルギー代謝に深くかかわっています。B群のビタミン一つ一つが異なる働きを持ち、お互いに助け合って働いているため、ビタミンB群は、複合体として摂るのがよいでしょう。ビタミンＢ群は水溶性ビタミンで、体内で蓄えておくことができませんから、毎日しっかりと摂取しましょう。
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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