ビタミンBコンプレックス（複合体）｜作用と性質、注意事項

ビタミンBコンプレックスの作用と性質

• ビタミンBコンプレックスのビタミンB群の仲間はビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンです。広い意味では、イノシトール、コリン、パラアミノ安息香酸も含まれます。
• 水溶性のビタミンで、エネルギー代謝に深くかかわっています。
• ビタミン一つ一つが異なる働きを持ち、お互いに助け合って働いているため、ビタミンB群は、複合体であるビタミンBコンプレックスとして摂るのがよいでしょう。
• 体内で蓄えておくことができませんから、毎日しっかりと摂取しましょう。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。