【パントテン酸の体内での作用と性質】
 パントテン酸は、糖質、脂質、タンパク質の代謝にはたらく。
パントテン酸は、副腎皮質ホルモンの合成にはたらく。
パントテン酸は、免疫抗体の産生にはたらく。
パントテン酸は、自律神経伝達物質をつくるのに必要。
パントテン酸は、解毒にはたらく。
パントテン酸は、善玉コレステロールをふやす。
パントテン酸は、腸内細菌により合成される。
パントテン酸は、酸、熱、アルカリに不安定。
 パントテン酸は、別名ビタミンB5といわれる。
【パントテン酸を摂取することで期待される効能効果】
正常な成長を助ける。自律神経のはたらきを維持する効果を期待できます。
免疫力を強化し、かぜなどの感染症を予防する効果を期待できます。
薬の副作用を軽くする効果を期待できます。
副腎を強くして、ストレスに耐える力をつける効果を期待できます。
善玉コレステロールをふやす効果を期待できます。
【パントテン酸が欠乏すると心配される症状】
髪につやがなく、白髪になりやすい。
居眠りをする、怒りっぽい。
かぜなどの感染症にかかりやすい。
血圧が低下する。動脈硬化が進む。
食欲不振、胃が弱る。
ストレスに弱くなる。疲れやすくなる。
手足のしびれる、足裏が熱くなる、手足の知覚異常。
【パントテン酸はこのような人におすすめ】
妊婦
授乳婦
食欲不振の人
ストレスの多い人
かぜをひきやすい人
口内炎の人
飲酒が多いの人
動脈硬化を予防したい人
【パントテン酸を多く含有する食品】
 子持カレイ
たらこ
銀ザケ
うなぎ蒲焼
鶏レバー
豚レバー
牛レバー
鶏もも
 サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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