【ビタミンEの体内での作用と性質】
 ビタミンEは、脂溶性の抗酸化ビタミンです。
ビタミンEは、細胞膜を健康に保ちます。
ビタミンEは、過酸化脂質を防ぎます。
ビタミンEは、毛細血管の血行を促進します。
ビタミンEは、赤血球の溶血を防ぎます。
ビタミンEは、性ホルモンの分泌を促進します。
 過剰症-
にきびのような発疹ができる場合があります。 軽度の肝臓障害を招く危険があります。血が固まりにくくなる可能性があります。
【ビタミンEを摂取することで期待される効能効果】
美肌効果を期待できます。
血管を若々しく保つ効果を期待できます。
冷え性を改善する効果を期待できます。
アンチエイジングに効果を期待できます。
更年期障害を軽減する効果を期待できます。
老化予防に効果を期待できます。
【ビタミンEが欠乏すると心配される症状】
動脈硬化を招く可能性があります。
溶血性貧血を招く可能性があります。
血行不良を招く可能性があります。
神経障害を招く可能性があります。
老化を招く可能性があります。
【ビタミンEはこのような人におすすめ】
冷え性の人。
肩こり、腰痛の人。
肌荒れが気になる人。
シミ、そばかすが気になる人。
更年期障害の人。
高血圧の人。
【ビタミンEを多く含有する食品】
 アンコウ肝
うなぎ
毛がに
ハマチ
キングサーモン
タラコ
真ダコ
カレイ
かぼちゃ
モロヘイヤ
赤ピーマン
ほうれんそう
アーモンド
落花生
小麦胚芽
ヘーゼルナッツ
ひまわり油
綿実油
サフラワー油
コーン油
マーガリン
サラダ油
サプリメントや健康食品で期待される効能効果は個人差があり、絶対的なものではありません。
サプリメント、健康食品を摂取する場合は、お医者様への相談の上、摂取するようにしましょう。 |
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