健康食品と言うサプリメント

共役リノール酸(CLA)|効能効果と注意事項

脂肪酸類サプリメントである共役リノール酸(CLA)の作用と性質から分かる効能効果と注意事項についてお伝えします。

共役リノール酸(CLA)の作用と性質

  • 油の一種ですがダイエットに効果があります。脂肪細胞中の脂肪分解酵素を活性化し、脂肪を熱に変えるUCPというたんぱく質を増やします。有酸素運動30分前に摂ることでその作用を発揮します。
  • 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

共役リノール酸(CLA)で期待される健康維持の作用

  • 体脂肪減少させます。
  • 減量を促進させます。
  • 筋肉増強を促進させます。
  • 心臓病を予防します。
  • がんを予防します。

共役リノール酸(CLA)を多く含む食品

  • 紅花油(サンフラワー油)
  • ひまわり油
  • チーズ
  • 牛肉

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