γリノレン酸｜作用と性質、注意事項

γリノレン酸の作用と性質

• γリノレン酸は血糖値、血圧、血中コレステロール値を下げます。
• 血栓を解消して血液の流れをよくします。
• 過剰症-油脂は高カロリーなので、摂取エネルギー過剰にならないように注意しましょう。
• 効能効果などの注意事項-サプリメントや健康食品の作用や性質は絶対的な効能や効果ではありません。医師や専門家に相談の上、医薬品や他のサプリメントとの摂取の仕方などに注意して使用しましょう。

γリノレン酸で期待される健康維持の作用

• 高血圧を予防、改善します。
• 動脈硬化を予防する作用があります。
• 心筋梗塞を予防する作用があります。
• 糖尿病を予防、改善します。
• 肥満を予防する作用があります。
• 腫瘍ができにくくなります。
• 月経前症候群を改善します。
• アトピー性皮膚炎を予防、改善します。

γリノレン酸が欠乏すると心配される症状

• 血圧が高くなりやすくなります。
• 血糖値が高くなりやすくなります。
• 気管支喘息、アトピー性皮膚炎などアレルギー性の症状が出やすくなります。
• コレステロール値が高くなることで、高コレステロール血症、動脈硬化、虚血性心疾患などにかかりやすくなります。

γリノレン酸が必要な人の例

• アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状のある人
• アルコールを多く飲む人
• 偏食する人

γリノレン酸を多く含む食品

• 月見草油
• 母乳
• ヨーグルト
• アイスクリーム
• 加工乳
• エナガオニコンブ
• わかめ
• マコンブ
• ドジョウ
• なまこ